备孕注意事项有哪些怀孕后，胎儿需消耗母亲大量的能量，女性会有明显的疲倦感，此时，女性一定要保障充足的睡眠才有助于胎儿的发育，那么备孕期间宝妈们需要注意什么事项呢?
一备孕不能吃的食物
备孕不能吃什么?备孕期间，女性朋友有很多的饮食禁忌，问题可大可小，有的会影响受孕，有的会导致胎儿发育不良，严重的还会导致不孕不育。你对备孕期间的饮食了解有多少呢?总结了六个备孕期间女性朋友容易吃到的食物，这些食物可是不好的哦!
1、黑米
黑米很有可能也会导致女性不孕不育，因此最好不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃的越多，女性怀孕的几率就越小。研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。
2、苦瓜
备孕期间的女性不宜多吃苦瓜。人们困惑的更多的是苦瓜会不会导致不孕。据科学家研究发现，苦瓜确实有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宫内膜分化、干扰胚胎着床。
3、猪肝
在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇、准妈妈过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。维生素A超量几乎对身体各个部分都会造成损害，包括眼睛、骨骼、血液、皮肤、中枢神经系统、肝脏、生殖和泌尿系统。
4、荞麦
荞麦会导致女性不孕不育，对于这个问题现在正在进一步的实验中，还没有完全定义。但专家指出荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候最好是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。
5、过多的酸性食物
研究发现，孕妇、准妈妈过多地食用肉类、鱼类、巧克力、白糖等酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，进一步促使血中儿茶酚胺水平增高，从而引起孕妇、准妈妈烦躁不安等消极情绪。这种不良的消极情绪，可以使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，则是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。
二备孕不能做的活动
1、脸上出现小疙瘩，应注意清洁。
此时不要更换以往常用的护肤品，以免皮肤不适应。如果怀孕后，脸上的痘痘或湿疹很严重，不要盲目自己选择外擦或其他功能性的化妆品，应该去找皮肤科的医生寻求帮助。
2、一些功能性的护肤品以及抗衰老的产品不适合在孕期使用。
3、未准妈妈不应该涂指甲油，尽量少用口红。
4、去医院作定期产前检查时，尽量不要化妆。因为化妆品可掩盖孕妇的脸色，影响医生的正确判断。
5、孕妇应该禁止烫发;最好不要在怀孕的头三个月染发。如果实在想染发，不要选择持久型植物性的产品，其实做部分发缕的挑染是不错的选择，而且染发时要离开头皮一段距离。
三备孕还需要注意什么
在备孕时女性要对自己的各种不良习惯进行一次整风运动，该戒除的戒除，该放下的放下，全力能赴，做到健康备孕。例如有些女性具有不良的饮食习惯，三餐饭从来没正常过，为了保持身材不吃早餐，晚上睡前又吃宵夜，这些都对怀孕及胎儿有影响。
提前三个月调养身体准备怀孕前，至少要提前三个月就开始调养，适当运动、适当增加营养的摄入、补充适量叶酸、多吃鱼虾之类的高蛋白质食物、多吃水果和蔬菜、保障维生素的摄入、保持心情愉快、不要过于劳累、更不能熬夜、养成早睡早起的好习惯、三餐饭按时进食，迎接新生命的到来。
