产后脱发严重怎么办

产后脱发严重怎么办？不少产后的妈妈都有一个共同的烦恼，那就是产后脱发。很多妈咪都担忧每天脱发都好严重，会不会秃头呢？下面，小编为大家说说产后脱发的解决办法。

1、要学会放松心情

避免精神过度紧张，紧张的情绪只会加重脱发的程度。在怀孕期以及哺乳期一定要保持心情舒畅，腰肢产后脱发是一个暂时的过程，要对自己要有信心，鼓励自己，很快就会长出如以往的秀发。

产后脱发严重怎么办

2、脱发期间应避免染烫吹整

产后头发大量掉落，会造成妈妈的心理压力，许多妈妈选择通过改变发型，如吹风整烫换造型，以使落发的问题看起来不那么明显。林明秀医师提醒，这期间应尽量减少染发及烫发，以免头发更容易掉落。

3、补充蛋白质和铁质

头发大量掉落是不可逆转的过程，但是，均衡完整的营养却能让头发的成长更好。营养缺乏除了导致落发之外，头发出油、头皮屑等恼人的毛发问题，也都与头皮的健康有关。平常所吃的食物，如蛋、豆、鱼、肉、奶类等都含有蛋白质，素食者除了多吃豆类、奶类制品，也可以多吃坚果类食物。

以上就是有关产后脱发怎么办的介绍，产后脱发并没有想象中的那么可怕，产后脱发的女性朋友大可不必过于担忧，假以时日，便能自行恢复。