吃什么能祛斑 这四种食物祛斑效果超好

女孩子都很害怕自己脸上长斑，黑色的斑点长在嫩白的皮肤上十分的影响美观，但是很多女性到了中年的时候或者自己没有注意饮食都会长斑，这样我们应该怎么祛除它呢?

1、吃醋鸡蛋祛斑

将新鲜的鸡蛋泡在醋里面，用盖子密封好，等一个月左右，等鸡蛋壳全部溶在醋里面了就可以拿出来喝了，每天吃一勺鸡蛋醋，可以很好的清除脸上的斑点。

2、多吃西红柿

西红柿里面含有非常丰富的维生素C,它能够减少黑色素的形成和沉淀，西红柿的吃法很多，可以用它来榨汁，也可以做美味的西红柿炒蛋，或者干脆自己当水果吃，每天都吃点西红柿，能够很好的抑制黑斑的生长，也可以有效的祛斑。

3、用柠檬榨汁喝

柠檬跟西红柿一样含有很高的维生素C，还含有钙、铁等对皮肤有好处的维生素，所以它的养肤效果很好，可以每天喝碗柠檬汁，能够美白肌肤，去除斑纹，如果害怕柠檬的酸味，可以在柠檬汁里面加点冰糖，这样不影响效果，味道还会更好。

4、黄瓜煮粥喝

黄瓜可以用来做面膜，有很好的保湿作用，而用黄瓜和大米煮粥喝，不但可以使皮肤有光泽，还可以祛斑、减肥。黄瓜粥做法简单，清淡可口，爱美的女性可以每天来一碗。

祛斑是一个长期的工程，它不是一天两天就可以通过吃东西祛掉的，所以MM们按照上面的吃法祛斑需要坚持。