餐后血糖高怎么调理 【揭示】四大调理高血糖方法

高血糖是一种危害极大的疾病，我们在平常生活中可能都听说过，但是好多人却不知道如何去进行治疗，其实专家说合理的饮食有助于患者病情减轻，但是有好多人不知道该怎么合理的控制饮食，那么餐后血糖高怎么调理呢，下面我们来听听专家的具体解释。

高血糖病人的饮食方案是什么

一、多选用富含纤维质的食物

增加纤维素的摄入能降低餐后血糖水平，但过多高纤维素饮食易致腹胀不适，影响矿物质的吸收。如：全谷类的主食，未加工之豆类、绿色蔬菜及水果，可改善血糖的升高。

二、炒菜宜用植物油

(如红花子油、玉米油、大豆油、葵花油等)，这样可让1型高血糖人获取一定的脂肪，1型高血糖人每日摄入脂肪量可占总量的30%~35%。

三、平衡膳食

单一食品不能满足人体的多种营养素的需要，所以必须通过多样化的饮食，达到饮食平衡。平衡膳食遵循的原则：粗粮细粮搭配，荤素搭配，不挑食、不偏食，好的不要多吃，赖的也不要少吃。

四、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果

当血糖控制达标后再试着吃水果，即在两顿饭之间血糖最低时吃水果，于餐后半小时到1小时、2小时测测血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高为标准。

上边就是有关于餐后血糖高怎么调理的详细办法，希望大家可以通过上面的方法来对高血糖进行调理。专家提示：饮食是高血糖控制的一个重要因素，在控制饮食的时候，同时使用有效的治疗方法进行有效的治疗更能让患者尽早的康复。