吃什么可以滋阴 分享滋阴食物大全

男人在平时需要吃一些壮阳的食物，而女人在平时当然应该要吃一些滋阴的食物。滋阴对于女人而言是非常重要的，那么，女人吃什么可以滋阴呢？这里可以给女人推荐一些滋阴的食物，希望女人们能有规划地吃一些滋阴食物。

滋阴食物一：何首乌

何首乌是滋阴补肾的绝佳食物，它被中医视作为第一保健品，如果女人想要滋阴的话，千万不要错过何首乌。大家千万不要以为何首乌只是一种中药，其实何首乌也可以是一种食物，大家可以用何首乌来炖鸡吃。

滋阴食物二：枸杞子

大家对枸杞子已经相当熟悉了吧？但是，大家不知道的时候，枸杞子竟然还有滋阴的效果。枸杞子对于白领一族的女性而言，是非常健康的食物。枸杞子不仅仅可以滋阴，还可以减少辐射对肌肤的伤害，白领一族的女性在平时不妨用枸杞子来泡茶喝。

滋阴食物三：山药

山药不仅仅是非常好的中药，它可以是食疗功效极大的食物。女人在平时多吃山药的话，可以变得更年轻。山药也具有滋阴补肾的功效，大家可以用山药来炖鸡或者炖排骨吃，味道非常好。

滋阴食物四：阿胶

很多女人在平时都喜欢喝阿胶，大家都知道阿胶具有养颜的功效，但是大家不知道的时候，阿胶还可以滋阴。不过，大家要知道，阿胶是一种燥热食物，体质比较虚弱的女性在平时最好不要吃阿胶。

滋阴食物五：黑豆

大家都知道黑豆是一种非常健康的食物，有很多女性经常用黑豆来煮汤吃，黑豆具有滋阴的功效。如果女人的月经比较稀少的话，吃黑豆也有不错的效果。黑豆还可以补肾，女人多吃黑豆能有好身体。

女人在平时吃什么可以滋阴？吃以上的五种食物就可以滋阴。女人想要滋阴的话，一定要注意自己的饮食，多吃健康的可以滋阴的食物。冬季是一个适合进补的季节，女人不要忘记吃滋阴的食物。