吃什么食物可以预防口臭 推荐多吃香芹

吃什么食物可以预防口臭?口臭是一种生活中常见的口腔疾病，对患者朋友的工作和生活都有着很大的影响，为了减少口臭，大家可以从预防上下手，下面我们就来了解一下吃什么食物可以预防口臭?

吃什么食物可以预防口臭?

香芹香芹能够有效中和口腔内不良气味，去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便，还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果，需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味，还有助于消化。

酸奶科学家们最近的研究表明，每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量，而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生，可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然，在选择酸奶时要注意选择纯酸奶，不要加糖。

水果苹果等纤维含量较高的水果让人们在食用时能分泌出更多的唾液，有助于润滑口腔和吸取其他食物碎屑。通常情况下，残留在口腔中的食物碎屑也是导致口腔出现异味的一个原因。

富含维生素c的食物浆果、柑橘、西瓜和其他一些富含维生素c的食物能够在口腔内部形成一个微生物极难生存的特殊环境。这种维生素c的摄取方式是食用天然食品，而不是各类食品中人工添加的维生素c。

小编提示：综上所述，相信您对吃什么食物可以预防口臭也有了一定的了解，希望对您能有一定的帮助，为了您的能够有一口清新的口气，大家一定要积极的预防，这样才能有效的减少口臭的发生。