不常晒太阳的危害 过度防晒易引发人体五大危机

又到了盛夏时节，很多爱美人士纷纷选择长时间待在室内，从而避免紫外线的伤害。虽然长时间不晒太阳可以有效阻止皮肤变黑，但却极容易损伤我们的健康。下面，小编就来为大家介绍一下不常晒太阳的危害，告诉大家过度防晒会引发哪些健康问题：

危害1.身体抵抗力下降

长时间不晒太阳，人体则会出现抵抗力下降的危险。抵抗力下降，人体就容易受到外界病菌侵扰，易引发感冒、体恤等症状。尤其是本身就较为柔弱的女性，如果长时间不晒太阳，免疫力就会有所下降。

危害2.钙合成速度迟缓

人体的钙质，主要靠阳光中的紫外线，来促进人体吸收转化作用。但是，如果长时间不晒太阳，则会造成人体出现钙合成速度缓慢的负效果产生。这种情况，极易造成人体出现缺钙现象的发生。

危害3.引发皮表层疾病

人体的皮肤表层，每天都会产生大量的油脂，即使清理之后，不经常晒太阳也会出现皮炎、长痘等现象的发生。因此，建议大家要经常多晒晒太阳，帮助肌肤进行有效杀菌，从而告别皮表层疾病的发生。

危害4.新陈代谢变缓慢

人体会随着天气变化以及温度进行自我调节，但是如果长时间看不到太阳，也一样会出现新陈代谢缓慢，影响人体正常发育的情况发生。所以，青少年应该多多进行日光照射，这样不但能够有效合成身体中的钙元素，还能够促进新陈代谢。

危害5.激发人体负能量

长时间见不到太阳，人体的脑垂体中就会分泌一种激素，其会让人们心中的负能量增长，从而影响正常生活。建议大家不要长时间不接触阳光，以免造成以后缺钙、身体素质差等症状的发生。常晒晒太阳，还能够让人变得更加积极乐观。

以上就是关于不常晒太阳的五大危害介绍，希望对于大家有所帮助。希望大家在阅读完本文之后，能够在日常生活中，保证一定的日晒时间，以促进人体钙质吸收和新陈代谢，从而保持健康体态。