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补气血的食物有哪些 【收藏】这5种食物最补气血

发布于:2020-07-07 17:19:13发布者:天晴网友

肾虚和气血两虚很多时候都是可以通过食物补回来的,这样对于人体也不会有什么伤害,所以此种疗法比较受欢迎。但是很多患者都不知道吃什么东西才可以补肾和气血,也不知道要注意些什么。那么,补肾补气血的食物有些什么呢?下面就给大家详细介绍一下,希望对各位的情况有所帮助。

一、黑豆。黑豆是较为常见的一种可以补肾和补气血的食物,黑豆不需要进行特殊处理的,只需要每天做粥或者熬汤的时候撒一把进去就好了。还可以适当的在里面加一些红豆和枸杞,对于补血也是有好处的。

二、狗肉、羊肉。狗肉和羊肉都是补肾的食物,还可以帮助患者排除体内的寒气,特别适合肾虚的人食用。要注意的是最好不要晚上吃,否则容易睡不着。吃了这些东西后可以吃一些蔬菜,中和一下。

三、猪腰子。补肾补气血的食物里面不可以少了猪腰子。猪腰子一般是直接溜腰花吃,吃之前记得洗干净,否则里面残留的毒素会危害人体健康。

四、菠菜。菠菜可以补气养血,调理肾脏。每天喝一些菠菜猪肝汤对于身体是非常有好处的。要注意的是期间不要吃辛辣油腻的食物,否则会影响效果。

五、山药。多吃山药也可以补中益气、调理肾脏。山药一般炖汤、做粥时的效果最好,清洗的时候最好是带手套,以免出现过敏的情况。

以上就是补肾补气血的食物介绍。除了上面提到的,患者还可以使用保健品,但是大家要注意必须要严格按照药品说明书或者医嘱使用药物,切勿乱用。

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