肝脏对我们人体的重要性无可比拟，肝脏是我们人体重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。所以平常我们要爱护好自己的肝脏，不要过度酗酒。下面小编说一下有助于肝脏排毒的食物有哪些?
1、肝脏排毒之大蒜
大蒜是我们平时炒菜时最常用的调料之一。它不仅让能让菜的味道更加香，更重要的是还有杀菌的效果。当然除了这两点以外，大蒜还可以降低体内的铅含量，而铅是有毒物质，需要我们的肝脏进行排毒，那么大蒜就是起到了很好的辅助作用。所以每天可吃2～3瓣的大蒜。不过大蒜也不是适应任何人的，比如肠胃不好的人就不适合多吃。
2、肝脏排毒食物之葡萄
葡萄是大家最喜爱的水果之一。不过我们虽然经常吃葡萄，可是就未必了了解葡萄对身体有什么好处。小编要介绍的好处之一就是它能帮助肝脏排毒，可补血养气。同时也带走我们身体内的垃圾，清扫身体。
3、肝脏排毒食物之无花果
无花果果实含有丰富的维生素，有机酸，果胶和多种酶，所以果实在吸水膨胀后可吸引各种化学物质。由此可知，在食用无花果后，我们肠胃上的有害物质就会被吸附，最后有毒物质会随果实残渣排出体内。这也是无花果能帮助肝脏排毒最重要的原因。
4、肝脏排毒食物之胡萝卜
我们在现实生活中总能听到家长们跟孩子说，要多吃胡萝卜，吃了对身体好。确实胡萝卜不仅仅维生素含量高，它还能帮助肝脏排毒。胡萝卜含有的大量果胶，能够与我们体内的汞结合，有利于降低血液中的汞浓度，加快排出的速度。
5、肝脏毒食物之木耳
木耳中的胶质是像一把扫把一样，它能把消化系统内的灰尘，杂质扫到一块最后集中排出体内，同时还能吸附一些毒素。因此多吃木耳可以起到清洗肠胃的作用。
女孩子长痘有时候可能就是肝脏出了一些毛病，导致体内的毒素无法排出最后反应在脸上。所以平时大家一定要注意爱护好自己的肝脏，不熬夜不喝酒，不抽烟。
