发布于:2020-07-24 12:53:53发布者:天晴网友
我们每天吃的食物非常多,这也容易导致身体的毒素增加,因此及时排毒非常重要。那么,吃什么排毒呢?生活中有很多排毒的食物,对于我们排出体内毒素有着很好的作用。小编今天就跟大家说说,排毒的5种食物,大家平时在生活中可以适量多吃这些食物,可以帮助排毒。
排毒的5种食物
1、芹菜:刺激排毒,改善睡眠
芹菜中富含的纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,抵御由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。
绿豆
2、苦瓜:解毒、清毒
苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。
3、绿豆:解毒、促进代谢
味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。
4、茶叶:加快毒素排泄、抗辐射
茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶,有助于杀死癌细胞。常年接触电脑的人,坚持饮茶,能防止电脑辐射对人体造成的不良影响。
5、牛奶和豆制品:补钙、排毒
所含有的钙质是有用的“毒素搬运工”。
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