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改善月经不调怎样改善 经期吃这些轻松解决月经不调

发布于:2020-07-28 16:53:05发布者:天晴网友

月经不调有好多种原因,它会出现痛经、少经等现象,对于女性来说就是一个重要的日子,身体的不适,会影响着健康问题,如果在经期吃哪些食物可以调节身体呢?月经不调怎么调理呢?接下来就跟小编来学习一下吧。

乌骨鸡汤

乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。

用法

将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2?3次服完。月经前每天l剂,连服3?5次。

作用

健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。

归地烧羊肉

羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。

用法

羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服。

作用

温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力。

生化蜜膏

组成

当归益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

用法

前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。

作用

活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。

母鸡艾叶汤

组成

老母鸡1只,艾叶15克。

用法

将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2?3次食用。月经期连服2?3剂。

作用

补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

枸杞炖羊肉

组成

羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。

用法

羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子、清汤(2000毫升),盐、葱,烧开,去浮沫,文火婉约l?1.5小时,待羊肉熟烂,去葱、姜,入味精。

作用

补肾养血;适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净,色淡红或黯红,质稀,腰膝酸软,头晕耳鸣,或少腹冷,夜尿多,舌质淡,脉沉迟。

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