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办公室久坐的危害以及如何减缓预防,原来是这样的

发布于:2020-11-22 19:55:37发问者:天晴问友| 评论:


  相信大家都知道久坐对身体有害,但是你肯定不知道具体有哪些害处以及会对身体造成什么样的伤害。对于经常久坐的特别是办公室一族,非常有必要了解这些生活的常识,在今后的生活中注意预防这些潜在的危害。


  


  所以要怎么预防和减缓久坐的危害呢?


  正确的坐姿,每隔一段时间最好三十分钟站起来运动一下,如果你现在已经感觉到背部或肩部已经开始疼痛,那就要从现在开始尽量多运动。在空闲时间多做户外运动等等,远离疾病享受健康生活,运动锻炼从现在做起来吧。

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