杏仁的益处与功效，这些经验不可多得

许多人都喜欢吃坚果，而杏仁是我们生活中常见的一种坚果，为扁平卵圆形，覆盖有褐色的膜。有甜杏仁和苦杏仁之分，富有多种营养物质，对人体有很多益处。下面让我们来看看杏仁有哪些益处与功效吧。

工具/材料

杏仁

操作方法

01

美容养颜
杏仁具有美容养颜的作用，其富含的脂肪油可以滋润皮肤、软化角质，还能抑制体内的活性酪氨酸酶，消除色素沉着。

02

降低血脂
杏仁对降低血脂也有作用，其中的单不饱和脂肪酸有助于降低轻度高血脂患者的血脂含量。

03

润肠通便
由于杏仁富含脂肪油，所以能够提高肠粘膜的润滑作用，有助于排宿便，所以杏仁有润肠通便之效。

04

降低血糖
杏仁还有降低血糖的作用，杏仁中富含的杏仁苷可降低抗肿瘤药物引起的高血糖，使人的血糖保持在正常水平，对保护心血管系统有重要作用。

05

抗肿瘤
杏仁中的苦杏仁苷可与肿瘤细胞中的葡萄糖苷酶发生作用，可选择性的抑制肿瘤细胞的生长。

06

消炎镇痛
杏仁还具有消炎镇痛的作用，杏仁中富含的苦杏仁苷在体内酶的作用下可转换成安息香，而安息香在医学上是具有抗炎镇痛的功效的。

好了，以上就是大致内容了，(END)

以上为个人经验，用药请遵医嘱。