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女人气血不足,月经不调,宫寒统统赶跑的方法。,原来是这样的

发布于:2021-02-19 16:01:32发问者:天晴问友| 评论:

很多人都知道,女性大姨妈的时候,相对于平时来说心情会差很多。而这种反常的情绪大多都是因为一系列月经不调症状引起的。有研究表明,经期月经不调的女性比月经正常的女性更容易烦躁、发脾气和出现更多皮肤问题。中医认为,除了饮食、起居、环境和自身体质外,气血不足是造成月经不调的最主要原因。很多女性月经量少、月经晚来、痛经等都是因为气血亏虚。另外,由于月经期间会损失一部分血液,所以很多正常的女性经期过后手指上的月牙会消失,也是气血不足的表现。治疗原则应该以补血养气为主。

操作方法

01

一、气虚①益补食品:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。②相应膳食:怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄。③忌食少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。④忌食食品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。二、血虚①补益食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。②相应膳食:当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露。③忌食少食:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。④忌食物品:荸荠、大蒜。《神农本草经》里介绍了一个同时补气和补血的方子,非常简单,叫三红核桃粉。具体做法是(1)取核桃一把,红枣、红米、红豆各半把;(2)将红枣、红米、红豆冷水浸泡一小时后,洗净入锅,;(3)加水及核桃仁,熬煮两小时,出锅后饮用即可。调理作用:红枣有“天然维生素丸”的美誉,有滋阴补阳,补血之功效;红米富含铁质,常用来补血及预防贫血;红豆有健胃生津、祛湿益气的作用,也富含可补血的铁质;核桃则可活血调经、祛瘀生新,帮助调理血分瘀滞,有调理月经的作用。如果你比较懒呢,小编还有一个比较懒的方法教给大家哦,每天一杯红枣黑糖姜茶即可。姜茶功效详细讲解1、驱寒除湿::现代人的生活节奏快,寒气、湿气、空调病、慢性病普遍存在。生姜富含挥发性姜油酮和姜油酚,具有温中散寒的功效,避免风寒湿邪的入侵。改善风寒感冒、头痛、头晕、空调病、发冷的症状。2、健脾暖胃:生姜性温,归肝脾经,经常被用于脾胃虚寒,食欲减退,恶心呕吐,或痰饮呕吐,胃气不和的呕吐;具有健脾暖胃的功效。黑糖性温味甘,入脾,具有补中益气、缓中、化食,健脾暖胃功能。两者结合功不可没。3、活血暖宫:中医认为,黑糖性温味甘,入脾,具有补中益气、缓中、化食,健脾暖胃功能,还有止疼、行血、活血散寒的效用。由于饮食还是生活习惯的原因,很多女性朋友都会有宫寒以及月经不调,饮用黑糖姜茶可温暖胞宫、通利血脉,增加能量,活络气血,加快血液循环,帮助子宫收缩复原,还能促使恶露尽快排出。4、美容养颜:黑糖中蕴含着大量的营养物质以及叶酸,为细胞提供能量,补充营养,促进再生。黑糖中也蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等,独特的天然酸类和色素调节物质,可有效调节各种色素代谢过程,平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布,减少局部色素的异常堆积。达到淡化黑色素,美白净化皮肤的作用。红枣是养血的圣品,有健脾益胃,补气养血,养颜美容.5、调理身体机能:黑糖是甘蔗经过简单加工出来的,红糖是经过繁琐的过程加工而成的,而白糖是在红糖的基础上再精细的加工,而黑糖保留了很多矿物质和微量元素,这就是黑糖的宝贵之处!

好了,以上就是大致内容了,(END)

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