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秋冬时节中老年人进补适合喝哪些养生汤? 划重点了

发布于:2021-02-23 12:07:43发问者:天晴问友| 评论:

秋冬时节气温比较低,天气特别干燥,这个时候很多人都会选择进补,喝一些养生的汤或者是吃一些养生食材,尤其是中老年人更应该在这个时候选择调理自己的身体,这样才能让身体更加的健康,那么秋冬时节中老年人进补适合喝哪些汤呢?

操作方法

01

香菇豆腐汤,选择新鲜的香菇加上豆腐,然后在里面再放上一点猪肉、生姜或者是别的菜品作为辅料,熬出来的汤汁非常的鲜美,中老年人秋冬时节多喝这种香菇豆腐汤能够很好地降低血脂,而且还能够滋润皮肤,另外有一些高血压的患者应该适当的多喝一点。

02

鲤鱼汤,现在的中老年人很多都会有虚弱脸色苍白或者是精神不振的问题,那么就应该在秋冬时节多喝一点鲤鱼汤,而且而这种鲤鱼汤的时候在里面还可以放上一点红枣,黑豆、陈皮等,这样熬出来的味道更加的鲜美,经常喝这种鲤鱼汤能够很好地补血,滋阴,而且还能够明目安神。

03

排骨紫菜汤,这种汤家家户户都会做,比较普通,排骨跟紫菜放在一起炖出来的汤营养价值比较丰富,尤其是中老年人一些视力模糊,出现贫血的情况应该适当的多喝,另外这种排骨汤能够清肠胃,也能够美容肌肤。

04

黄瓜大骨头汤,选择新鲜的黄瓜切成片,然后跟猪骨头放在一起炖,在里面再放上薏仁、蜜枣等不同的辅料,这样炖出来的汤特别的香浓,经常喝这种汤对于中老年人来说能够很好的补充营养,还能够有助于肠胃的消化和吸收。

05

荷叶山楂汤,南方的朋友可以选择新鲜的荷叶,而北方的人可以去买干的荷叶跟山楂放在一起熬出来的汤汁,喝起来酸酸甜甜的,里面还可以放上一点猪肉、陈皮等不同的食材,经常喝这种汤能够健脾胃,也能够降血脂,对于中老年人来说非常不错。

06

山楂萝卜汤,冬季的老年人应该适当的多吃一点萝卜,这种萝卜也被称之为土人参,对于人体非常的有好处,能够利尿消肿,通气排便等等,当然山楂跟萝卜在一起做出来的汤汁味道很不错,经常吃也非常有利于减肥。

07

海螺青豆芝士汤,芝士就是我们平时所吃的奶酪,乳制品中的黄金,具有很好的保健作用,尤其是老年人有一些便秘的情况可以吃一点,非常有利于人体的消化和吸收,将海螺、青豆以及芝士放在一起做出来的汤吃起来很鲜美。

08

当归田七乌鸡汤,当归是非常不错的补血中药材,还能够润肠通便,田七能够消肿止痛,乌鸡则是大补的食材,尤其是中老年女性出现气血两虚的情况,可以适当的多喝一点这种乌鸡汤,但是感冒的时候最好不要喝,喝多了反而容易上火。

好了,以上就是大致内容了,(END)

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