冬季养生茶_冬季喝什么茶？，你值得一看的技巧

　　冬季天气非常的寒冷，如果是在寒冷的时刻来一杯热腾腾的、香味独特、暖身的茶，简直就是雪中送炭。那么在冬季养生中，有哪些茶是合适冬季饮用的呢？和小编一起来往下看看吧！

　　冬季养生保健食谱补肾养肾：核桃茶
　　食材：核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。
　　做法：核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。
　　营养小贴士：补肾强腰、敛肺定喘。适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂，分2次代茶饮服。

　　冬季养生保健食谱健脾养胃：红枣桂花茶
　　食材：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。
　　做法：先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
　　营养小贴士：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。

　　冬季养生保健食谱美肤养颜：牛奶红茶
　　食材：鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。
　　做法：先将红茶熬成浓汁，去渣取汁；牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。
　　营养小贴士：营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。清晨空腹代茶，缓缓品饮。

　　冬季养生保健食谱润燥养肺：自制梨茶
　　食材：取梨1-2个。
　　做法：去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。
　　营养小贴士：健体、润燥功效。偏热体质的人更加适宜。
　　这些冬季养生保健食谱介绍的茶饮均针对冬天人体体质而泡，有润燥滋养、驱寒温暖的功效，大家不妨试试看吧。

　　小结：冬季的时候可以和核桃茶，既有补肾的效果，又有帮助虚弱、气喘之人调节身体的作用。红枣桂花茶色香味俱全，具有暖胃的疗效，能够祛除体内的寒气，在冬季的时候也是非常的适合饮用的。