吵架并不可怕，它有时也是感情的催化剂，关键在于你如何看待这件事情。
没有不会吵架的夫妻，因为每个人都会有自己的愤怒情绪，但并非每个人都知道正确处理伴侣分歧或控制自己压力和情绪的方法。只有学会正确处理夫妻冲突，双方的生活才能和谐美满。其实大多数时候， 吵完架两个人都很后悔，但就是不知道如何应对。吵架并不可怕，它有时也是感情的催化剂，关键在于你如何看待这件事情。
有效型夫妻
有效型夫妻在面对冲突时能保持相对冷静，共同努力解决问题。如果您和您的配偶在解决冲突时能做到如下几点，您的夫妻关系就属于这一类。
冷静，能控制情绪；
礼貌和尊重；
同情和确认彼此的感受；
愿意妥协；
尝试寻找使双方都满意的解决办法。
多变型夫妻
多变型夫妻往往容易引发激烈的争执。如果您和您的配偶在解决冲突时能做到如下几点，您的夫妻关系就属于这一类。
有深厚的感情，充满激情，彼此相爱；
相互尊重，彼此平等；
有频繁的争执；
公开进行激烈地争论；
热切地和解；
即使争吵也会关心和宠爱对方；
解决分歧。
避免冲突型
避免冲突型夫妻倾向于尽量减少差异，避免可能发生的冲突。如果您和您的配偶在解决冲突时有如下情况，您的夫妻关系就属于这一类。
通常忽视分歧，尤其是那些不能解决的；
尽量最小化已存在的差异；
易于接受差异，更重视共同点；
等待问题随着时间而消逝，或者尝试解决自己的问题。
敌对型夫妻
不同于其他类型的夫妻，敌对型夫妻分手的风险性极高。这样的夫妻关系是消极的，需要进行治疗来重新找回对彼此的爱、感情和温暖……或者帮助他们决定是时候该结束这段感情了。如果您和您的配偶在解决冲突时有如下情况，您的夫妻关系就属于这一类。
经常互相批评，把问题归咎于性格缺陷；
需要保护自己免受爱人的攻击；
不去尝试真正地倾听和理解对方；
视对方为敌人，企图战胜对方，而不是互相协作寻找使双方都满意的解决方法；
不能解决冲突或者根本不愿意尝试。
有时候在某些方面，您会发现您的情况可能会属于不同的分类。因为人类是复杂的生物。唯一严重的问题是夫妻双方保持敌对，在感情上逐渐远离。在长期的夫妻关系中，出现这种情况并不例外。出现问题时，您可以在紧张或冲突比较弱的时候商量着解决问题，使夫妻关系回入正轨。当您重新找回对彼此的爱和尊重时，感情关系就可以重归于好。如果您自己不能解决问题，可寻求情感专家的帮助。但是只要夫妻关系再次稳固，您解决问题的方式（只要是相互尊重的和可用的）将使您受益匪浅。
尊重彼此的差异
男人来自火星，女人来自金星。这二者身上存在显著的差异，但就是这样的差异让他们新奇，让他们狂喜，让他们想要了解彼此。但是两个人在一起久了，彼此心里就会出现一些错觉。认为对方爱你，就要和你处处合拍，而不是所作所为和你的期待背道而驰。但是我们却忽略了彼此身上本就存在的差异。哈佛大学心理学家卡罗尔•吉利根提出两性之间的主要差异是：男性为独立自主感到骄傲，女性则满足于两人之间关系亲密。所以对于男性来说，婚姻满意度最重要的因素是我有能力养活整个家庭。对女性而言，婚姻满意度最重要的因素是夫妇之间的“良好沟通”。
除此之外，你应该思考一下自己童年的每个不同阶段，以及你处理压力的不同方法，这对于提高你的交流能力是非常重要的。一旦你理解对方，当你的伴侣出现愤怒情绪时，你也可以更好地理解为什么Ta会做出这样或那样的反应，同时，你也可以调整自己的情绪反应。例如，有些人在喧闹或外向的家庭中长大，而另一些人则在安静的环境下长大。虽然一方可能觉得自己说话声音大一些或者激动一些没什么好奇怪的，但是如果情绪突然爆发会影响到另一半的生活，甚至会造成伴侣的恐慌。找出彼此沟通不同的地方，找出一个最适合你们夫妻双方的交流方式。
男人应该做一个安静的倾听者。应该明白女人闹情绪只是为了表达她的需求，因为女人喜欢通过交流来增进感情。男人需要做一个安静的倾听者。让女人感到他愿意听她发牢骚，并对她产生同理心，这种感觉很重要。
女人应该控制自己的情绪，避免带有人格侮辱、轻蔑性的批评。她们一般不会介意在争吵中感到不快，所以总是会主动地寻找激烈的感情冲突，但男人会本能地避免冲突。女人要多考虑男人的感受，批评是允许的，但带有人格侮辱、轻蔑性的批评是坚决要避免的。当男方消极逃避女方的感情冲突时，女方就要控制住自己的情绪，男人的逃避是一种信号，说明你带着攻击意味的话可能已经伤害到他的自尊。这时女方最好立刻停止下来，给双方一个冷静的时间，情绪平复后再鼓起勇气道个歉，这样男方会觉得女方善解人意。
永远不要对你的伴侣怒火相向，这一点是至关重要的，你必须找到一个合理宣泄自己愤怒情绪的方法。抑制在内心的愤怒或怨恨会对夫妻关系带来致命的威胁。把愤怒和不满藏在心中，在实质上和情绪爆发一样糟糕，而且内心的郁闷往往也会数十倍地增长，从而导致双方关系进一步恶化。所以解决问题的最好方法是用正确的方法诚实地表达你的情感。
不要指责或假设。在了解事实前，不要过早地下结论。比如，如果你的伴侣约会迟到了，你可能会认为Ta可能不在意你们的约会或是你的感受，然而，事实很可能是Ta有可能是因为会议或交通堵塞迟到了，所以不要在脑海中胡思乱想。双方在冲突爆发之后应该安静地坐下来，给彼此五分钟陈述时间，彼此反思总结，如果发生矛盾的时候男女双方都很难控制住情绪，那么他们需要在爆发之后，安静地坐下来，做一个非辩护性的倾听和交谈，双方有5分钟不受对方打断的说话权利，相互陈述自己心里的观点。这种方法总是能带来不错的效果。争吵结束之后，男女双方都应该站在对方的立场上反思一下自己，这样的反思过程会让双方之间获得更多的相互体谅。
在恋爱、婚姻以及其他各种关系中，都可能发生争吵。但争吵过后是什么呢？冷战吗？当然不是，一定要解决问题、修复关系。
针对争论的问题进行真诚的沟通。务必在良好的氛围内，向他或她坦白自己的想法。等你们都冷静下来了，再和对方说话，并且问对方“我们怎么解决这个问题？让彼此真的说出自己的想法并且讨论怎么弥补这个问题。”
认识到愤怒并不“坏”。偶尔感到愤怒是很正常的，因为生活有时就会令人沮丧。每个人都可能偶尔会碰到很糟糕的一天，不要把愤怒当作一种消极的情绪，它实际上也是生活自然的一部分，只是在你无法控制或陷入愤怒无法自拔时，愤怒才是不好的。
主动道歉。道歉不意味着真的是你错了，它表明了你很重视这段关系。
学会原谅对方。夫妻没有隔夜仇，即使再生气，把话说开了以后就要试着原谅对方。
做一些积极的事情。一旦和伴侣争论结束后，你也不应再生气，应该用积极的情绪和伴侣一起做一些事情。性爱始终是一个不错的选择，你也可以选择做一些事情让大脑冷静下来，如散步或是一起预约按摩。多陪陪对方，做一些两个人都喜欢的事情。
吵架并不可怕，它说明两个人至少还愿意表达自己的情绪，并且有解决问题的可能性。但是，对于夫妻来说最重要的是要学会变聪明一点，找到一个愿意携手一生的人不容易，不要让无谓的争吵破坏你们的夫妻关系！
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