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冬天睡觉总是觉得脚冷怎么办? 详情介绍

发布于:2021-04-09 16:04:48发布者:天晴问友| 评论:0条

随着冬季的到来,温度逐渐都在下降,相信很多人家里的床上都是垫了好多的褥子来达到保暖的效果。不过在晚上睡觉的时候依然会觉得脚非常冷,那么冬天睡觉总是觉得脚冷怎么办?下面给大家支几个招。

操作方法

01

棉被可以盖厚点,要是觉得冬季比较冷,那么在睡觉之前可以选择厚点的被子,确实可以达到保暖的功效,会是有些棉被的质量有些问题,导致保暖性要差点,因此大家在选择棉被的时候一定要选择保暖性好的。

02

使用热水袋,在冬季的时候,相信很多家庭里面都有热水袋,其实选择使用热水袋捂脚挺不错的,就是在选择热水袋的时候质量要好点,毕竟是放在被窝里面,如果质量差,出现漏水的情况就不好,有了热水袋,脚伸进背锅里面就会觉得非常温暖。

03

使用暖足贴,如果脚步实在是怕冷的话,选择使用暖足贴也蛮不错的,前提是最好不要贴上整晚的时间,这主要是因为暖足贴有化学反应,如果在睡觉之前给自己贴上一贴,保暖效果佳,然而睡觉以前就应该摘掉,免得影响效果。

04

睡觉之前泡热水脚,如果在晚上睡觉的时候觉得自己脚比较凉,那么就能在睡觉之前先跑热水脚,这样可以促进血液循环,并且还能让脚部的温度快速上升。就是在泡完脚以后一定要用毛巾把脚擦干再上床,不然脚很快会变凉的。

05

盖上厚毛毯,由于自己脚部比较怕冷,此时可以选择条厚款的毛毯盖在脚上,这样同样能够起到保暖的效果,就是脚部上面不要盖上太多的织物,免得自己在睡觉的时候会觉得非常不舒服,而且要是热过头还会踢被子,最终引起着凉。

06

使用电热毯,如果在冬季睡觉之前会觉得脚部非常冷,那么就能在床上放上电热毯,在睡觉之前通完电以后很快就会发热了,此时再进入到被窝里面,瞬间全身都会变得非常温暖。

07

多吃点温补的食物,除了选择以上这些办法,还应该注意饮食方面,而且冬季是养生的最佳时间段,这时多吃点滋补的食物,可以给身体提供更多的营养,从而达到保暖的效果。建议大家多吃点狗肉和羊肉等,效果不错。

好了,以上就是大致内容了,(END)

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