考试前压力大会口腔溃疡，遇到心动对象就会心脏怦怦乱跳，这些生活常识都揭示着情绪与生理之间千丝万缕的联系。被我们忽视的情绪，其实是通往健康身体的一把重要的钥匙。如数据显示，在心肌梗塞的患者当中，压力大和焦虑竟然已成为排名第三的风险因素；反之真诚的笑容则可以带来美好的心情、更健康的体质。
情绪到底是在心脏还是在大脑里产生？从“心宽体胖”到“一郁而百病生”，情绪中枢是如何调控内脏器官的？“笑一笑十年少”背后有怎样的科学依据？未来是否可能通过技术手段减少过度的愤怒、焦虑和抑郁？负性情绪有没有积极作用？
最佳答案
不吃垃圾食品可以让你的身体充满能量！
所有生活方式的小变化可以提升你的 健康状况，降低你的健康账单值。你会有一种健康的感觉，不管是生理上还是心理上。改善健康状况来享受生活是很重要的。
阅读可以改善心境，增加词汇量。读一本伟大作者写的好书是很有益处的，如乔治·奥威尔、史蒂芬·弗莱，或者莎士比亚的剧本。
养一只宠物也许会让你更健康更快乐。尤其如果宠物需要某种形式的锻炼，可以让你参与其中（比如，狗需要拉出来遛遛）。
举重锻炼不要过度。举太重可能会撕裂肌肉。
做任何事都不要开始得太突然。要循序渐进。
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