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唐艺昕孕期游泳,孕期游泳有哪些好处?

提问于:2020-07-30 14:41:51提问者:天晴网友| 评论:

最近怀孕的唐艺昕在微博上发了张游泳的图片,孕妇可以游泳吗?孕期游泳有哪些好处?

最佳答案

感觉唐艺昕在结婚之后就没怎么出现过了,最近在公开怀孕消息后,在微博上发布了一条自己孕期游泳的图片,病表示这是孕期最喜欢的运动。图片上看唐艺昕身材匀称,看不出怀孕后的憔悴,状态非常不错。

那么孕后游泳对孕妇有什么好处呢?

怀孕后不是说什么运动都不能做的,相反,孕后适当运动对孕妇和胎儿发育都非常好。

孕后,在渡过早孕阶段以及医生嘱咐过不能运动的之外,其他孕妈们都可以适当运动起来。通常有快步走、有氧运动。

快步走的话一般就是散步,饭后可以适当散步降低血糖以及减脂,保持体重均衡增长。

有氧运动包括有游泳,以及有专人指导的锻炼。有氧运动可以增强人的心肺能力,加快血液循环;锻炼准妈妈的身体,让准妈妈在生产的时候有足够的体力。快步走和慢跑最好,不过最好在孕中期进行,以免不必要的伤害。游泳则选择干净卫生的泳池,避免感染。

孕期瑜伽,可以帮助身体保持韧性,增加身体灵活性和关节承受能力,不过要在专业指导下进行。

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