睡觉磨牙怎么办？

入夜之后，人们大都已酣然入梦。然而有一些人（特别是少年儿童），在熟睡时会磨起牙来。由于夜间磨牙时口中没有食物，唾液的分泌量也相应减少，牙齿得不到润滑，对牙齿的磨损就相当严重。时间一久，受磨损的牙齿就会不同程度地发酸或疼痛。 晚上睡觉磨牙的人不少，这是比较正常的事，不用太过于担心，一般是由于工作、心理和精神上的压力所致，应该消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，心胸开阔，起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动。