红茶喝多了会怎样？会上火或彻夜睡不着吗？

红茶喝多，首先是会有咖啡因过量的问题。150ml的红茶，咖啡因约为35毫克，而咖啡因每日建议不超过300毫克，10杯红茶应该已经超过300毫克量。

咖啡因过量，容易造成烦躁、神经过敏、兴奋、失眠、脸红、尿液增加、胃肠紊乱等状况。

红茶本身热量不高，但若加过多糖水、牛奶，容易使热量超标。

此外，若是您在红茶中增加糖水、牛奶等调味品，也容易有热量过多的问题。以一般市面红茶的甜度来说，一杯就有二百大卡。若是加牛奶，也有一百卡。长期摄取过多热量，也容易增加肥胖的机会。为了您的健康，建议你减少饮用红茶，或改喝其它饮料，如咖啡因含量较低的绿茶、乌龙茶等。不要因为红茶喝太多，造成身体健康的负担。