献血有什么危害？献血前后有什么注意事项？

你好， 一次献血200毫升不足体内血液总量的5%，由于量少，并未激动体内的神经内分泌调节系统，而每次献血400毫升，能够促使暂存于肝、脾等脏器内的血液参加到血液循环中去，刺激新鲜血液再生，有利于降低血粘度，能有效地避免心脑血管疾病的发生。

很多献血者主要是心理上感觉一次献血400毫升量过多，担心产生献血反应，其实，献血反应的发生，多为精神紧张、疲劳、空腹、气候不好、休息不好等因素诱发血管迷走神经反应，稍加休息即可恢复，与一次献血200毫升或400毫升没有关系。

献血前须知：

1、献血前应保持充足的睡眠，不宜做剧烈运动。

2、献血当天禁食油腻食物（高脂肪、高蛋白）。

3、献血前一天和当天禁酒。

4、献血前应进食早餐，避免空腹。

5、献血前洗净手臂。

6、必须携带身份证和献血证（身份证作为献血者建档及日后用血报销的唯一依据）。

献血后须知：

1、献血当日暂停剧烈运动。

2、献血之手在当日不可用力，以避免出现瘀痕。

3、献血后适量补充水份。

4、针孔处的胶布可在沐浴后除去。