减肥是一条需要有耐心的道路，对于很多人来说，在好不容易下定决心远离美食开始减肥后，却发现自己总是瘦不下来。不管怎么减肥都不瘦是一件很忧伤的事情，或许很多人都会有这一情况，究竟，怎么减肥都不瘦是什么原因呢?
一、进入减肥平台期
瘦身平台是一个很自然的状态，在体重减轻到一定阶段后后，新陈代谢所需的热量也降低了。而这时候，很多人会觉得怎么减肥都不瘦。为弥补这种情况，恢复减肥的速率，需要进一步降低从食物中摄入的热量，或者提高身体活动所消耗的热量。
二、缺少睡眠
对于减肥的人来说，若是长时间的缺乏睡眠也会导致出现怎么减肥都不瘦的情况。睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质——瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口，插个时间这样会对减肥效果。
三、没有计划
减肥，需要的是坚持与耐心，而在要想成功瘦身塑形，一定要有一个科学的训练计划，包括明确的训练目标、训练内容、强度、时间和饮食计划等。其实，几乎所有的健身教程，如果能够严格按照计划坚持到底，多数都会有不错的效果。关
四、操之过急
我们都知道，冰冻三尺，非一日之寒。减肥也一样，快速减肥不仅让体重崩塌，也会让我们的身体崩塌。很多时候，有的人感觉怎么减肥都不瘦是因为自身着急追求效果而导致的。当然，体重基数较大的人，减肥前期体重可能下降得略快些。很多女性的体重基数本身并不大，体重下降的速度可能比上面的参考数值还要慢。循序渐进，慢慢减肥可以使身体的各个器官都能很好地接受它，不会带来刺激。
减肥是很多人都会做的一件事情，一般说来，减肥是需要很长时间才能够收到成效的。生活中，对于减肥的人来说，若是老感觉自己不管怎么减肥都不瘦的话，可能是因为以上的几种原因导致的。建议大家多了解相关信息，正确的对待这一问题。
