发布于:2020-04-03 12:31:43发布者:天晴网友
在炎热的夏季,因为高温的天气,很多人在夏季都会感觉到很疲劳,很多男性朋友会出现气虚等现象,那么夏季气虚要吃一些什么食物进补呢?下面一起来看看吧。
食疗保健
常吃补气的食物,可选用小米、大米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香菇、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。
还可选用补气药膳调养身体,例如人参大枣粥:
配方:人参3克,大枣5枚,大米60克。
制作:大枣去核,与人参、大米同煮为粥,佐餐用,可经常食之。
功效:补中益气,适用于脾胃虚弱诸证。
药物保健
常用的补气药物可选人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压患者忌服人参、西洋参、五味子。
上面给大家介绍了气虚的两种进补方法,一种是食补,一种药补,其实在夏季食补更好,不过看个人了,气虚就吃些上面的食物,让你身体更健康。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴健康网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
-
在炎热的天气里,运动之后要特别注意给身体补水。那么夏季怎么科学给身体补水呢? 中医指出,夏季出汗多要注意补水,于每个人对水分的需求不同,所以要算一下出汗率,以此来给
-
四季中,夏季是阳气最旺盛的时候,中医认为,亚健康状态都可通过养护阳气、祛除湿邪来防治。因此,培养阳气可有效增强抵抗力。 少食冷饮: 炎热的夏季,人们喜欢食冷饮等寒性
-
夏季是脚部疾病的多发季节,特别是对于那些不常穿凉鞋的人来讲,更要格外注意保护自己的脚部。 温度高不仅使人的汗毛孔张开,也可以使人的出汗量增加,从而造成了有利真菌繁殖
-
夏季天气炎热,需要及时补充水分。那么你知道有哪些饮品适宜夏季饮用呢? 子水:柠檬酸3克,白糖适量,橘子香精2-3滴,加水一千毫升适当加些食盐。 酸梅汤:酸梅二百克,白糖适
-
因为工作和生活的原因,现在不少男性朋友出现了性功能下降的情况,这对男性自尊的影响是比较大的。那么男人性功能下降吃什么药比较好呢?下面随小编一起来看看吧。 性功能下降
-
痱子是夏天的产物,通常开始的时候皮肤会发红,慢慢的再会冒出许多米粒大小的丘疹或者小水泡,成片成片,严重的还有刺痛和瘙痒,很不舒服。 下面介绍几则药浴治疗痱子的方法。