产后脱发吃什么好

产后脱发吃什么好？女性分娩过后由于体内的雌激素水平波动很大，导致身体体内存在大量的酸性物质，从而出现脱发的现象。

产后脱发吃什么好

专家建议产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕，新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

另外，存在脱发的产妇也不必过于紧张，随着产后体内的激素水平恢复正常，脱发现象也会减轻或者消失，一般在产后6个月左右就可以恢复。