发布于:2020-04-05 13:12:24发布者:天晴网友
排毒养颜是很多女性非常重视的问题,排毒养颜不仅关系着身体的健康,对于光滑皮肤、延缓衰老也是有着重要作用的。那么,吃什么排毒养颜呢?水果我们生活中不可缺少的食物,也是排毒养颜的重要食物。小编今天就跟大家说说,排毒养颜吃什么水果好。
排毒养颜的三种水果
1、香蕉-排毒瘦身
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。
2、奇异果-美容护肤
奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
奇异果
3、苹果-排毒护肤
苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿。另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽。
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