如何排除体内毒素 【必知】排毒养颜的正确打开方式

对于女性而言，其实排毒和养颜是彼此分不开的，都是女人最关心的话题，女人要懂得适当的排除体内的毒素，才能确保自己的肌肤依然年轻有活力。那么，女性朋友们，你们知道这样正确的排毒养颜吗?

正确的排毒养颜：

1、多吃水果溶解细胞内毒素

可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。

2、绿茶富含解毒因子

多喝绿茶很有必要。绿茶中有许多解毒因子，它们易与血液中有毒物质相结合，并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

3、喝水

每天补充饮水量，有充足的水，促进人体的内循环系统，喝白开水最好。

4、运动

坚持运动，通过运动出汗就是一个排毒的过程;同时运动也能放松人的身体。

通过以上介绍你知道怎样正确的排毒养颜了吗?其实排毒养颜的小妙招都是从平时的点滴生活中总结来的，希望大家在日常生活中善于总结。