洗澡水温怎么调节 水温过热对身体有害

劳累了一天后，没有什么比洗个热水澡更舒服了。但是水温会不会过热呢？多少度的水温会比较合适？

外媒报导，理想的冲澡温度不应偏离温水。你的淋浴水温若太烫，就会冒着有损皮肤健康的风险。关于水温应该是多少虽然没有明确的，但大多数的医生建议水温最好在110华氏度（约43摄氏度）之下。如果感觉到有所不舒服或是你的皮肤开始变红，这就提醒你水温可能过热了。

热水会带走皮肤的天然油脂，从而导致皮肤干痒甚至产生湿疹。其实即使是低温，过长时间淋浴也会使皮肤干燥。类似地，热水也会带走头发的天然油脂，使头发更干，并且如果你有染发，发色会褪的更快。

除了这些明显的影响，过热的水会使血液循环更快，从而使干痒的皮肤进一步恶化。

过高的温度还会造成血压下降，导致头晕，人们可能在洗澡时晕倒。还有个传言你可能听过，热水澡会导致癌症（水中的氯被皮肤吸收了）。当然这个说法未被证实。

热水可以帮助打开毛孔，所以如果你想利用这一好处，稍微用在你的脸上就好了。利用水蒸气给脸部做一个蒸汽面膜，但不要运用在全身。