发布于:2020-04-09 16:44:03发布者:天晴网友
现代很多人女性忙于工作,不注意休息,导致内分泌失调,经期也变得不正常,比如月经量少就是很多女人常见的情况。那么经期月经量少吃什么调理呢?小编今天就跟大家说说,女人经期月经量少吃什么改善,希望对大家有帮助。
经期月经量少吃什么
女人经期月经量少平时宜食含蛋白质丰富的食物,如鸡、鸭、鱼、乳制品、桂圆肉、核桃、羊肉、狗肉等,不宜食用辛辣、生冷食物,如辣椒、姜、绿豆、海带、冬瓜、笋等食物。
这里给大家推荐两个经期月经量少的食疗方法
1、经期月经量少喝当归姜粥
原料:当归6克,干姜10克,粳米50克。
做法:上述材料一并放入锅中,加水熬成粥即可。每日1剂,分2次食用完,连食5-7日。
功效:温宫散寒,补血活血。适用于月经量少,症见小腹隐隐冷痛。心火旺者不宜食用。
母鸡枣汤
2、经期月经量少喝母鸡枣汤
原料:老母鸡肉250克,红枣10克,生姜2片。
做法:上述材料一并煲汤即可。每日1剂,分2次食完,连食5-7日。
功效:补血调经。适用于月经量少,症见血色淡,面色无华等。阴虚火旺者不宜食用。
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