发布于:2020-04-04 10:10:31发布者:天晴网友
适合女性经期吃的利尿食物有哪些?其实有些女性并不是真的胖,而是水肿的缘故。大家都说经期适合减肥。那么,有什么好的利尿消肿的食物吗?
1、红豆
红豆具有利尿消肿的功效,喝红豆沙可以缓解经期腿部水肿,当然是要喝热的红豆沙啦。
适合女性经期吃的利尿的食物
2、大蒜
大蒜具有减少胆固醇的功效,经期的时候可以适量的吃点大蒜有助于保持精力。日常多吃蒜类的食物,可以有效的预防霉菌性阴道炎的发生。
3、花椰菜
花椰菜中的维生素C能够有利于毛细血管的健康,减轻水肿的现象,还能帮之防止便秘,与蛋类或者肉类食品搭在一起食用,能够增强利尿去水肿的效果哦。
4、牛奶
经期的时候多喝牛奶可以帮助人们保持身材的?条,而且还可以优化经期的荷尔蒙,让你瘦腰不瘦胸。
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