丰胸瑜伽怎么做 分享3个经典动作

每个人都希望自己有很丰满的胸部，但是要怎么做才能达到那样的结果呢？今天和大家分享丰胸瑜伽。

第一招、挺胸伸展

Step1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，两手相握放在头后侧，挺胸、抬头。

Step2、上身向左侧尽量弯曲，同时配合缓慢吐气，达到极限后停留2秒，返回Step1.

Step3、换转右侧重复该动作，该套动作重复10次。

第二招、交叉提胸

Step1、深吸气，两肘部弯曲，用两手放在对侧肩部。

Step2、将右侧手肘慢慢抬高到极限，同时配合缓慢吐气，再返回Step1动作。

Step3、换左侧手肘重复该动作，该套动作重复10次。

第三招、扩胸挺胸

Step1、人直立，深吸气，两脚分开与肩同宽，双手握拳后弯曲肘部抬高到胸同高。

Step2、两手慢慢伸直往前推，使力量集中在胸前，同时配合吐气，慢慢回到Step1的动作。重复该套动作10次。