孩子体质差吃什么增强体质

最让妈妈们头疼的事情就是自己家的孩子三天两头的感冒、生病，其实这是孩子体质差的一种表现。孩子体质差不仅使免疫力下降，容易生病，还会影响孩子健康的成长。那么，孩子体质差吃什么好呢？小编今天就跟大家说说，孩子体质差吃什么增强体质。

孩子体质差吃什么

1、孩子体质差吃花菜

又名菜花、椰菜花，含大量抗癌酶，是延年、益寿食物中的首选食物。除此之外，花菜中还含有可以防止骨质疏松的钙质、常常缺乏的铁元素以及叶酸。

2、孩子体质差吃草莓

可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。

草莓

3、孩子体质差吃大豆

是植物雌激素含量最高的食物之一，可以补充体内所需的营养物质，对于增强体质有着很好的作用。

孩子体质差一定要注意饮食营养，饮食的目的是让身体获得各种营养素，而营养素与身体健康有密切关系。尽量避免孩子厌食、偏食，如果孩子缺乏蛋白质、维生素、钙质、铁质等，会出现免疫功能差。要少吃含糖食物，糖会降低白细胞的活力，削弱它们对细菌的反应能力。