脸上长斑、脸色差、皮肤暗淡、长痘痘等现象，都是内分泌失调的结果。一个人之所以内分泌失调，就是因为气血供应不畅，体内有瘀血排不出去。那么，如何调理气虚不通的症状呢?下面为大家推荐几种调理方法。
药物治疗气血不通：
解除气血瘀滞，药物治疗是首要的。中医有活血化瘀的治疗方法，为临床所常用。药物可单方或复方，常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花、西红花等。西药也有抗凝解凝的药物，主要是阿司匹林。药物治疗要靠医生，在此不做赘述。
简单的方药：
用淮小麦30克，甘草9克，大枣5枚，水煎服，每日l剂，1周为1个疗程。
你可别小看了这3味药，它们合在一起称为“甘麦大枣汤”，此方原载于《金匮要略》，为汉代张仲景所创，专洽女性更年期症状。
方中说：“妇人脏躁，喜悲伤欲哭，像如神灵所作，数欠伸，甘麦大枣汤主之。”怎么解释呢?方中淮小麦性平、昧甘，入心经，具有养心安神的功效，是君药，甘草泻心火而和胃，是臣药，大枣调胃，而利其上壅之燥，起辅佐的作用，对治疗更年期综合征有较好的效果，且无不良反应，安全有效。我多次用这个方子治疗女性的更年期症状，屡用屡效。
泡脚调理气血不通：
气血不通畅的人，容易有手足冰冷的症状，特别是女性，睡觉之前，令人特别难受。下面有一个调理小方法，可以改善这样的症状：
黄芪10克，当归10克，葛根10克，川椒5克，红花5克
以纱布将所有材料包起来并扎紧，加适量水浸泡20分钟后再烧开，煮10分钟后倒入盆中调到适当温度，每天泡上10分钟就可以了。
这道配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡，让血液循坏更好，渐渐改善冰冷的痛苦。
通过运动调理气血不通：
中医一贯主张人体必须是活动的。活动的意思较宽，包括各种各样的活动，其中也包括体育运动。活动时气血就能得到充分的运行。看一看那些人瑞，活了100多岁，很多是家庭妇女。她们长寿的因素很多，她们一直在活动，包括家务劳动、家庭劳作、散步、旅游、娱乐活动等等。但她们绝大多数不是运动员出身，极少参加过剧烈的消耗性的体育运动。
体育运动时心脏功能、呼吸功能、消化功能等全身各种功能都得到了增强，这时气血运行也同时得到了加速和增强。运动之后各人的反应是不一样的，有人感到兴奋，精力充沛;有人感到疲劳，全身肌肉酸痛;有人感到食欲大增，二便通畅;有人感到不思进食，二便减少;有人感到四肢关节活动灵活，有人却出现了关节骨质增生。所以，如何选择合适自己的运动方式大有讲究。
如何选择体育运动
体育运动有多种多样，有缓和的，有剧烈的;有以健身为主的，有以竞赛为主的;有以表现为主的，有以竞技为主的;有我国传统的，有国外传入的;等等。中医强调辨证论治，其意思就是强调个体差异。不同的年龄，不同的体质，进行不同的体育运动。
青年时期，新陈代谢旺盛，体力充沛，只要没有慢性疾病，可以进行剧烈运动，而且恢复得较快。中年以后，人的体质开始走下坡了，老年人的各种功能全面性的减退。因此，随着年龄的增大，运动量要逐渐减少。中老年人更不适宜进行剧烈运动，而是进行适合自己体质状况的锻炼或是活动，以达到气血流通的目的为度。
我国民间有许多传统的锻炼身体的方法，如武术、气功、坐禅等，都是从小就开始练习的。尤其是太极拳，各种体操和文娱活动，还有散步、书法、绘画、聊天等，这些活动与锻炼，更适合健康的或亚健康的中老年人。
提醒：很多气血不通畅的女性，都是由于生活方式或者饮食习惯等引起，在此，对于有气滞血瘀症状的女性，提出几点经期调养措施：
(1)每个月那几天是千万不能受凉的，淋雨，坐草地，凉水洗脚，甚至头三天洗头发都不能。因为冷的刺激会使子宫血管收缩，造成血量过少，甚至停经。
(2)心情一定要好，不要太劳累，也不能太紧张。
(3)晚上要早点休息，不要剧烈运动，也最好不要提太重的东西。
(4)不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性的食物。
(5)多喝开水或红糖水，可以补充体内流失的铁质。
(6)如果这一次有痛经的现象，那在下次来前的七天就要准备吃一些当归，大枣，阿胶，等调理气血的食物。
(7)也是最重要的，经期，经后的营养补充很关键。
当然，最重要的是自己要调节好心态。人这一辈子，无论贫富贱贵，都要开心快乐地生活。其实，在我们的生活中，也没有什么坎是过不去的，无论遭遇多大的伤痛.我们都要使自己有勇气面对。如果你总是把问题闷在心里而不去解决，最终只会把自己闷坏，却丧失了战斗的勇气。也只有快乐开心地生活，保持心情舒畅，我们身体的气血和顺，经脉通利，使全身达到一种平衡和谐的境地，才能身体健康，才能追求自己的幸福。
