月经量大吃什么好 推荐三款食谱

每一个女性都会来月经，月经量大或者月经量少其实都不是什么好事，都代表大家的月经已经不正常了。月经量比较大的话，在来月经的时候肯定非常不舒服，经常需要更换卫生巾，很容易弄脏自己的裤子，这会影响自己的正常生活，而且，月经量大对身体健康也有危害，必须要想办法调理了。月经量大可以通过饮食来调理，那么，月经量大吃什么好？

月经量大吃什么好

食谱一：可以准备一只老母鸡，黄芪10克，艾叶15克，要将所有的食材都处理好，之后将其放在一起煮汤吃，在月经期间服用的话，就可以缓解月经量大的症状了。

食谱二：准备墨旱莲30克，白茅根30克，苦瓜根15克和适量的冰糖，将所有的药材都洗干净，再加上适量的清水，煎取药汁，可以用它来代替饮品，要是觉得它的味道不好的话，可以加上冰糖调味。

食谱三：准备适量的红茶、葡萄干、蜜枣，加上适量的水，将其煮沸三分钟，之后就可以服用了。每天服用三次。

月经量大的解决措施

第一，饮食调理。月经量大的女性失血过多，要吃一些补血的食物，在月经期间一定要注意自己的饮食。饮食要有规律，不可以暴饮暴食，不可以吃生冷的食物。

第二，要调节自己的心情，不要让自己有太大的压力，保持舒畅的心情。可以出去散散心，到风景好的地方看看。

第三，在平时一定要注意防寒保暖，根据天气的变化来选择合适的衣服。

月经量大吃什么好？以上已经给大家推荐三款食谱了。月经量大不是一个好现象，一定要马上进行调理，多吃健康的食物，保持愉悦的心情，注意保暖，调节自己的月经，让月经回归正常。女性月经量大一定要好好调理。