发布于:2020-04-22 12:56:31发布者:天晴网友
在我们的一生当中有很多的食物,大致可以分为高热量的食物以及地热量的食物,我们都知道高热量的食物最容易让人长胖,所以维持身材当然要选择低热量的食物,而且它还可以帮助我们延缓衰老。
据科学研究证明低热量饮食疗法可以有效的延缓机体衰老,这一发现为防治与衰老相关的疾病提供科学的依据。
低热量饮食有助于延缓细胞衰老
该研究所高级研究员、加州大学旧金山分校的教授埃里克·维尔丹博士说:“虽然以前的研究已经发现限制卡路里会减缓老化的速度从而延长寿命,但这一效应的机理数年来仍是个谜。现在我们通过多次实验发现β-羟基丁酸酯能够阻截组蛋白去乙酰化酶(HDACs),使HDACs不再限制Foxo3a和Mt2基因发挥作用。当这两种基因被激活时,其能够帮助细胞抵制氧化应激作用的发生,因而也就延缓了细胞的老化过程。”
除此以外,适当的运动,均衡饮食,保持充足的睡眠都是保持机体健康、延缓衰老的有效措施。
通过上面的内容,相信大家对于高低热量饮食应该有更全面健康的认识了吧!只要我们注重遵守这些健康饮食的原则,那么才可以保证身体健康,有效的延缓衰老。
声明:该文观点仅代表作者本人,天晴健康网系信息发布平台,仅提供信息存储空间服务。
-
体内尿酸值过高会引起身体的各项机能出现病变,而近年来很多人也越来越重视这个现象和问题,如何快速的降低尿酸值成了大家非常关心的一件事情。要想快速的降低尿酸,与我们在
-
很多的女性朋友都在怀孕之后发现自己的血糖总是不稳定,在吃饭之前,血糖会出现较低的情况,甚至可能会形成头晕的表现,但是在吃饭之后血糖就会快速的上涨,面对这样的一个情
-
治疗便秘要注意什么 详解4大饮食误区让你正确了解便秘
便秘几乎是人人都经历过的烦恼,便秘会导致毒素积累,体内毒素太多会最终影响身体健康,还会让你变胖,甚至让你变丑。想要排毒养颜,我们首先要解决便秘的烦恼。而有效治疗便
-
减少热量的摄入,你就能减轻体重。这看起来一点也不难。但是,有一个问题,你的胃总是在抗议,咕咕叫着,直到你吃点什么进去。 科学家解释说,即使你在意识上控制自己少吃,但
-
贫血给我们生活和工作带来的危害都非常大,而最常见的就是血红蛋白偏低导致的贫血问题出现,有人说,自己想知道血红蛋白偏低怎么办,小编得知,想要改善血红蛋白偏低问题我们
-
在现实生活当中男性睾酮低应该怎么办呢?睾酮水平低,常见于一系列的综合症状,比如说附睾炎垂体功能减退等等,睾酮是一种由睾丸分泌的激素组成的,它的作用其实还是比较多的。