孕吐吃什么食物能缓解

孕吐最明显的反应就是吃下去的东西，没多就全部吐出来了，相当于白吃了。孕吐吃什么食物能缓解，要吃一些能缓解孕吐的食物，关键就在于，吃下去的食物能吸收而不是吐出来，以下三类食物就有着这样的作用，很多孕妇反馈过吃这三样食物可以有效缓解孕吐呢。

苏打饼

一、苏打饼：中和胃酸缓解孕吐

因为大部分的孕吐经常发生在早上起床时，因此，孕妈咪可在起床时吃3～5口白吐司或1～2片苏打饼干，这类食物属于醣类，可以稍微吸附胃酸，有助减缓晨吐发生，有时孕吐也有可能是因为能量不足进而代谢脂肪所致，吃些苏打饼乾，可让准妈妈不至于再因胃壁太过膨胀而引发呕吐。此外，有时候妈咪剧烈孕吐后，有可能会有脱水的情况，因而引发恶心症状，此时也可吃些苏打饼干、洋芋片等会感觉口渴的食物，可以减少缓解唾液的分泌，避免恶心感发生!

二、酸奶：强酸味缓解孕吐

酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。

三、柠檬：强酸味缓解孕吐、清新味道缓解孕吐

酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈站长统计可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

孕吐吃什么食物能缓解，以上三种食物孕吐严重的孕妇真的可以试一试，之前就有很多孕妇抱怨说孕吐太厉害已经很多天没有好好吃饭了，这不，试了这三种食物都说效果不错呢。