自然流产后如何调理 几大食物调理助你身体恢复

很多女性会因为各种原因导致自然流产，有自身的体质因素引起的，也有外界环境污染，辐射或者意外受伤等等因素引起。自然流产后，不能过于悲伤，要找出流产的原因，以免悲剧再次发生，更重要的是学会如何调理好身子。女性产前产后需要非常注意进补，特别是自然流产的女性。我们会给大家关于自然流产后如何调理的建议，以及推荐有助于自然流产调理的几种食物。

自然流产后怎么调理

自然流产后，女性的身子会变得非常虚弱，需要精心呵护。首先需要做的是防止子宫感染，保持阴道清洁，避免脏水进入阴道，不要共用卫浴设施，勤洗内裤；注意作息正常，加强营养，自然流产后要卧床两三天，不可受寒劳累，要多吃补气补血的食物；禁止性交，一个月内不能同房，性交不但会带进细菌，也会使子宫猛烈收缩，伤害子宫内膜。注意避孕，自然流产后元气还没恢复，身子还没调养过来的要注意避孕。

调理自然流产的食物

自然流产后身体会变得很虚弱，不但要增强身体抵抗力，还要修复受损子宫内膜，使受精卵容易着床。营养调节是非常重要的，自然流产会使元气大伤，需要进步益气养血，滋阴润肺，健脾益肾的食物，需要多吃蔬菜，水果，以及补充蛋白质，对调理自然流产非常好的食物有：阿胶，红枣，益母草，党参，黄芪，银耳，莲子，羊肉，鱼胶，猪蹄，乌鸡，花生等，可以补血活血，强筋健骨。

自然流产后不能有抑郁心理，需要保持心情开朗，防止感染，注意保暖，避免劳累，多吃补温性食物，有利于子宫的康复，忌吃生冷寒性食物，忌烟酒。食疗对于女性流产后调理身体是非常好的，但是要注意饮食均衡，不要过度摄入蛋白质和脂肪等。