老年人龋齿吃什么好 常吃这些食物可以告别龋齿

老年人大多数都有牙齿痛的毛病，有的牙龈组织被破坏，导致牙齿空洞，不能吃东西，有的牙齿干脆直接掉了，其实这大多都是老人龋齿引起的，那么老人家龋齿吃什么好呢?

1、奶制品

年纪大了之后本身就容易缺钙，而牙齿每天不停的咀嚼东西，是需要钙的补充的，而且我们的口中不停的咀嚼东西，如果没有注意口腔卫生，就很容易导致口中的酸碱度失衡，酸性过高会导致细菌的生长，使得我们容易出现口臭、蛀牙。而奶制品不仅可以给我们身体补充充足的钙，还能够保护我们的牙齿，他们所含的钙和磷酸盐可以调节口腔酸碱度，对龋齿有很好的预防作用。

2、茶叶

有些老人家牙齿痛的时候喜欢用茶叶水漱口，那是因为茶水能够杀菌、消炎。茶叶对我们的口腔是有很多好处的，经常的咀嚼茶叶可以防止龋齿的出现，还能够保护我们的牙齿，那是因为茶叶中含有非常丰富的氟和茶多酚，能够杀灭一定的细菌，不让蛀牙产生，让我们的口腔更加的卫生，氟还能够让牙釉质更加的坚固，不管是红茶、绿茶、还是平时我们吃的茶叶预防龋齿的效果都很好。

3、香菇

口腔中的问题很多是细菌引起的，香菇中含有香菇多糖体，它能够抑制细菌的生长，保护我们的口腔，而且香菇中含的粗纤维也很多，它可以清洁我们的牙齿，对龋齿也有很多的预防作用，所以老人家可以多做香菇吃。

龋齿在严重的情况下是会导致整口的牙齿都掉了的，而通过食疗能够起到预防的作用，但是不能断根，所以发现自己有龋齿之后需要及时去看牙科医生，不让病情加重。