痛经吃巧克力有用吗 揭秘巧克力缓解痛经的骗局

朋友们在行经的前后会发现有腰部疼痛以及下腹疼痛的现象，严重的痛经会让女性无法工作，女性朋友承受较大的痛苦，有一些朋友们听说吃巧克力能够缓解痛经，痛经吃巧克力有用吗，下面针对这个问题，我们就来详细介绍下。

痛经吃巧克力有用吗

其实巧克力含有大量的热量及糖分，虽说有一些女性朋友们的感觉抑郁的情况下，吃一些巧克力会有一定的缓解效果，但是经期吃巧克力并不能够缓解痛经的现象，反倒还会让人体更发胖，消耗人体内大量的维生素b，在月经期间是不建议吃巧克力的。另外，大家也不要再吃奶油，牛奶，鸡蛋等食物，这些食物会破坏镁元素的吸收，有可能还会加重痛经的现象。

月经期间吃哪些食物

女性有痛经的现象，可以多补充一些谷类，如小麦，大麦，还有燕麦等等，这些食物中的蛋白质以及钙量较高。可以有效的缓解痛经的症状，当然还可以多补充一些豆制品，比如黄豆，还有黑豆等等，这些食物中的蛋白质量是比较高，能够为人体补充营养。

痛经的女性朋友们还应该要多选择多吃一些蔬菜，有部分蔬菜还是具有一定镇静的效果，还可以缓解痛经的现象，比如芹菜，白菜，还有菠菜，苋菜，卷心菜以及番茄胡萝卜，山药等等，这些食物确实能够有效的缓解痛经现象，还能够为人体补充b族维生素，保证营养的均衡性。

综上所述，巧克力可能会导致人体情绪更加不稳定，而且还会有发胖的现象，给女性朋友们需要重视，但经期还是不要再吃巧克力，可以喝一些红糖水，暂时性的缓解痛经现象，也可以用暖宫贴敷在腹部处。