暖宫汤怎么做 简单易做的暖宫汤有哪些

宫寒血冷的女性需要及早的调整身体，多吃一些有助于暖宫的食物。饭前喝汤也是暖宫的一个好方法，大家平时都喜欢喝什么样的汤呢？今天，小编就来跟大家一起来分享一下暖宫汤都有哪些做法。

一、薏仁红豆莲子汤

这种汤也可以当成是甜品，适合喝下午茶的时候饮用。首先要准备好红豆、莲子和薏米。加水在锅里用大火先煮开来，然后再加入冰糖用小火再煮20分钟作用就可以了。为了增加补血的效果，还可以在里面加入枸杞。在早餐时吃一碗这样的甜汤是非常有营养的。并且莲子吃了还能够败火，薏仁也是非常有营养的。是暖宫的佳品。

二、益母草荷包蛋汤

益母草是有助于补血、暖宫的一种中药材。用益母草来煮鸡蛋也是非常有营养的。先将益母草的汤汁煮好，然后将渣和汤汁分离开来。在益母草的汤里面煮鸡蛋，然后再加入红糖，鸡蛋熟了以后就可以吃了。不仅可以吃鸡蛋，益母草的汤也是可以喝的。喜欢吃红枣的也可以将红枣和益母草一起煮哦。

三、红豆汤

红豆是具有补血效果、健脾养胃的一种豆类食物。经常喝红豆汤有助补血、改善人体手脚冰凉的体质。但是红豆很硬，在煮的前一个晚上需要用清水先浸泡一晚上。第二天煮的时候就没有这么费劲了。小编经常在煮红豆的时候加入几颗大枣，大枣跟红豆一起煮开来很好吃，还能增加补血的效果。

说到暖宫汤，小编马上就想到了以上这三种。做法简单又有营养，大家可以在家里尝试着做一下哦。希望大家早日改善宫寒的体质。