女人宫寒吃什么好 暖宫食物推荐

宫寒对于大部分女性来说都不陌生。宫寒会影响女人的健康，对于受孕也有一定的影响，所以女性在怀孕前有必要调理身子，尤其是在冬季更要驱赶宫寒。那么，宫寒吃什么好呢？生活中有很多暖宫食物可以帮助女性驱走宫寒。小编今天就跟大家说说，女人宫寒吃什么好，暖宫食物推荐。

驱赶宫寒，大家首先要注意自己的饮食习惯，一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经时，要少吃虚寒的食物。那么，暖宫吃什么食物呢？

宫寒吃2种食物暖宫

1、宫寒吃当归

关于当归，有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等，但不适合孕妇食用。

当归吃法：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

桂圆肉

2、宫寒吃桂圆肉

桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。