老人喝牛奶腹泻怎么办 小心牛奶伤害肠道

牛奶含有很多矿物质和钙，营养十分的丰富，特别是老人家喝牛奶，可以给身体提供足够的钙，防止骨质疏松，现在被公认为最健康的饮品，但是有些老人家喝牛奶会引起腹泻，这应该怎么办呢?

一、牛奶引起老人腹泻的原因

老人家的肠道蠕动功能以及消化功能相对于年轻人来说都要差很多，有许多的东西没有那么容易消化，而牛奶中就含有这样一种物质--乳糖，乳糖需要通过乳糖酶来分解，年纪越大，身体里面的乳糖酶的活性就越低，没有办法充分的分解牛奶中的乳糖，就会让它留在大肠内发酵，从而引起腹泻。

二、治疗这种腹泻的方法

1、每次喝牛奶的时候不要喝太多，平常喝一杯的话，知道自己喝牛奶会引起腹泻就只喝半杯，这样既可以补充身体的营养又不会引起腹泻。

2、可以改喝酸奶，酸奶中的营养也很丰富，而且它没有那么多的乳糖，不会引起肚子胀气。

3、服药的时候尽量不要喝牛奶，不但减低了药效，还对身体不好。

4、如果喝牛奶引起了腹泻，可以让医生配一点药吃，比如葛根芩连片、复方黄连素片之类的可以治疗腹泻。

5、牛奶虽然很有营养，但是引起身体不适就可以暂时不喝牛奶，可以多吃鸡蛋、蔬菜和水果来代替牛奶给身体补充营养。

6、腹泻的时候可以多喝点米粥，吃点面条，这样容易消化和吸收，可以减轻肠道的负担，让身体尽快恢复。

老人家本来就容易腹泻，不管是牛奶引起的还是其他方面引起的，老人家都需要注意自己平时的饮食，多以清淡为主，没事的时候多给肚子按摩加速消化，有利于防止腹泻。