怎样健康减肥 分享按摩减肥法

减肥在于实际效果，平时脂肪过多，消耗小的朋友，可以通过穴位按摩减肥法，简单的按摩，就能加速减肥的，接下来就看看有哪些是减肥穴位吧。

一、足三里穴按摩减肥法

1.足三里膝盖外侧下方1根手指处。是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。

2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。

外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。

二、压四穴按摩减肥法

1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置，对胃部免疫力低下的人特别有效。

2.气海肚脐向下一个手指宽处，对精神紊乱、忧郁有很好的效果。

3.关元肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。

1、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。

2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。

3、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。

总结：以上就是穴位减肥法，根据自己的体质，咨询一下医师，如果可以不防一试哦。