发布于:2020-05-13 12:10:57发布者:天晴网友
气虚体质者可以通过饮食的方法进行调节,一般来说应该选择具有补气作用的食物,进食量也应根据身体的具体情况而定,不可过多或过少。
气虚吃什么好
山药
山药富含多种氨基酸和蛋白质,能补脾气、益胃阴,为补气佳品。
大米
大米味甘,性平,能补中益气,非常适宜气虚体质者食用。
大枣
大枣味甘、性温,归脾、胃经,具有益气补血、养血安神的功效,气虚体质者宜食。
牛肉
黄牛肉补气,与黄芪同功,可见气虚体质者宜食。
鲢鱼
鲢鱼有健脾补气、温中暖胃、散热的功效,气虚体质者宜食。
人参
人参有大补元气、补脾益肺、益智安神的功效,非常适宜气虚体质者食用。
紫河车
紫河车性温,味甘、咸,具有养血益气的作用,气虚体质者宜食用。
海参
海参具有补气、固肾、强身壮体的功效,适宜气虚体质者长期食用。
气虚体质不能吃什么
山楂
山楂多食易耗气,气虚及脾胃虚弱者应慎食。
白萝卜
白萝卜性凉,能下气消食,但同时也耗气,故不宜脾胃虚弱者食用。
香菜
香菜味辛,性温,但香菜易耗气,所以气虚体弱者不宜食用。
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