半夜腿抽筋是什么原因引起的 做好应急处理最关键

有不少的人会感觉到白天好好的，可是睡觉睡到半夜时却出现了腿抽筋现象，不仅会影响到自己正常的睡眠质量，还会对正常的生活带来一定的影响，让患者感到特别的苦恼，平时大家在生活中一定要注意正视这种情况，要了解其中发病的主要隐私，比如常见的缺钙，寒冷等。

半夜腿抽筋是由什么原因引起的

1.疲劳：在白天如果腿部的运动量过大就会形成一定的疲劳，即使在夜间肌肉紧张的状态也未能得到任何的改善，这样的话一些代谢产物没有完全被代谢掉，在她的刺激下可以引起抽筋的情况发生。

2.寒冷：晚上睡觉时，如果脚、腿部受凉的话，也可能会引起腿部肌肉出现一定的痉挛，引发半夜腿抽筋的情况出现。

3.低钙血症：当血液中所含钙质比较低时，神经肌肉接头的兴奋阈如果低于正常情况下的刺激强度，就会促使神经肌肉异常的兴奋，也就极易出现异常收缩的现象，引起小腿抽筋。

4.血流因素：睡觉长期保持一种姿势，腿部的静脉就会受到一定的压力，回流也就同样的受到阻碍，那么血流淤滞的情况就会出现，当血液淤滞达到一定限量的时候，腿部的肌肉就会出现明显的痉挛。

腿抽筋的应急处理

如果出现腿抽筋的情况，一定要注意忍住疼痛，立即用手抓住抽筋那条腿的大脚拇趾，然后再慢慢的伸直脚，最后用力伸腿，腿抽筋的情况就会有所缓解;或者是用双手用力的按摩抽筋的小腿肚，也有一定的缓解作用。

半夜小腿抽筋的原因有很多，不管是哪种原因引起的，都会影响到患者的正常睡眠，所以一定要有所重视才行，在平时的生活中注意消除引发小腿抽筋的发病因素，偶尔发作一次，无关紧要无需进行治疗，可如果发作比较频繁的话，尽快的到医院检查，查明病因后尽早的进行治疗。