宝宝缺钙有哪些表现 推荐两款补钙食谱

缺钙是很多宝宝都会出现的问题，缺钙了，对发育是有很大影响的，因此需要及时补钙。但是在补钙的时候，是有不少注意事项的。

缺钙是宝宝很容易出现的一种症状，家长一步注意，就会造成缺钙的症状。那么宝宝缺钙的表现有哪些呢？

宝宝缺钙的表现

宝宝缺钙后会出现盗汗、夜惊、囟门晚闭、出牙和换牙延迟、牙釉质发育不良、抗龋齿能力下降等现象。

如果宝宝补钙不及时，会进一步发展成厌食、便秘、烦躁不安、肌肉抽搐等症状。

若宝宝已经出现方颅、鸡胸、肋骨下缘外翻、X形或O形腿等症状，应及时就医。

因此，家长在给宝宝补钙前，应该先判断宝宝是否缺钙。下面推荐两款宝宝补钙的食谱。

宝宝补钙的食谱

肉松豆腐羹

原料：豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、葱姜水少许。

做法：

（1）锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎。

（2）小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉（用水稀释调成汤状）、葱姜水搅拌均匀。

（3）将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可。

海带拌腐竹

原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。

制作：1、腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。

2、海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。

3、将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。