保护牙齿从生活点滴做起

牙齿健康对于我们的正常饮食非常重要，如果不注意保护牙齿的话，其很可能就好导致蛀牙等多种不良现象的出现，这不仅会给我们带来的巨大的痛苦，还直接影响到正常的饮食。

保护牙齿从生活点滴做起

早晚刷牙，饭后漱口

刷牙能够很好的帮助去除牙菌，保持口腔健康，保护牙齿，但是在我们每天的生活中牙菌很容易就会出现，刷牙一定要早晚记得刷牙，特别的夜晚的时候，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。牙刷不宜太硬，避免其对牙釉质造成损伤。

正确的漱口

漱口水大家都清楚，虽然清水漱口能够帮助去除一些牙菌但是其作用不大，刷牙可以适当的选择一些漱口水，其能够很好的帮助控制牙菌斑、维护口腔健康的作用。特别的患有牙周病患者使用，其能够很好的帮助消灭口腔内的细菌，避免蛀牙等不良现象的出现。

注意牙刷和牙膏的使用

牙膏要经常换，避免牙菌出现耐药性，而牙刷则要选择比较软的，刷毛长度适当，刷毛顶端磨圆钝，避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤，定期对牙刷进行消毒，还有就是要注意适当的更换牙刷，避免牙刷上细菌滋生。

合理使用牙线

牙线能够很好的帮助清理牙缝间的残留物，还有病菌等等，如果在每天刷牙的同时，能够配合使用牙线或牙间刷等帮助清洁牙间隙，可以达到彻底清洁牙齿的目的。

定期检查牙齿

在我国除了长牙的小孩子以外，很少有人愿意其检查牙齿，洗牙等，使用口腔疾病牙齿疾病等，发病率相当高。定期的洗牙，检查牙齿能够很好的帮助清理牙结石，预防多种牙齿疾病的出现。

温馨提示：出现蛀牙等疾病不仅会给患者带来严重的痛苦，还会影响到正常的饮食，所以保护牙齿要从生活点滴做起。