白地瓜在生活中很常见，而且很多人都喜欢吃，它清脆可口，并带汁多味甜，用来解渴再好不过了。但是对于孕妇来说，很多食物是不能随意食用的，所以很多孕妈妈在怀孕后对于白地瓜，不知道可以不可以食用。因此，下面小编就带大家来具体了解一下白地瓜，看孕妇是否能够食用。
一、孕妇可以吃白地瓜
白地瓜属于豆科豆薯类植物，用来食用，对身体无不良影响。对于孕妇而言，白地瓜并没有什么坏处，只要适量的食用，不仅不会给孕妇和胎儿带来不好的影响，还可以有助于孕妇的身体健康。具体表现如下：
1、白地瓜是粗粮中的一种，可以用来促进肠胃的蠕动，还能帮助肠胃对营养物质的吸收消化，对通肠顺便很有好处。孕妇孕妇适当的吃一些白地瓜，可以有效解决便秘问题。
2、白地瓜中的微量元素含量比较高，含有大量的钙、铁、铜、锌等多种微量元素，这些物质进入体内后，可以快速的被吸收，能为孕妇提供身体必需的营养物质。
3、白地瓜中的粗纤维含量高，几乎不含脂肪，孕妇在食用后，不仅不会吸收脂肪，还会加快脂肪的分解，对于血压血脂有很好的调理作用。
二、孕妇吃白地瓜的注意事项
1、日常中关于白地瓜的吃法有很多种，最常见的就是生吃、凉拌、生炒或者是熬粥。对于孕妇而言，白地瓜性凉，生吃和凉拌不太好，所以要尽量少吃。但是清炒白地瓜或者用白地瓜熬粥喝，却是非常好的，不仅可以用来开胃，还能防止白地瓜的营养物质的流失。
2、孕妇吃白地瓜，虽然对身体有好处，但是也不能盲目的食用，特别是白地瓜的种子有毒，是绝对不能吃的。另外对于偏寒体质的孕妇来说，也是不能随意食用白地瓜的，否则可能会出现流产，所以必须引起注意。
白地瓜作为一种可口的美食，孕妇是可以食用的，它不仅不会给身体和胎儿造成不良影响，相反还能为孕妇补充营养。所以，孕妇在日常中可以适当的食用一些白地瓜，但是不能贪多，而且最好是熟食，尽量不要生吃白地瓜，也不要吃凉拌白地瓜。
