勃起不坚的原因有哪些 【揭秘】造成勃起不坚的两大元凶

生活中有不少男性朋友都被性功能方面的问题所困扰，因为性功能方面出现障碍，使得他们在性伴侣面前失去信心，慢慢变得自卑起来。勃起不坚即是男性性功能障碍的一大表现，它的出现会让男性陷入深深的自卑之中。那么，它出现的原因是什么呢，哪些因素会造成男性出现勃起不坚的现象?

勃起不坚的原因

1、器质性因素：器质性阳痿在临床上不是太多见，出现这种情况的阳痿勃起不坚多是因为一些外伤或者疾病炎症导致的，如：前列腺，精囊，附睾睾丸等的炎症。他们位于阴茎的根部，当受到炎症侵袭，就会影响阴茎的血液供应，出现勃起不坚，严重甚至会出现勃起困难。

2、心理性因素：出现勃起阴茎勃起不坚的原因可能是一些心理精神元素导致的，有可能是心理过于紧张，或者是对于妻子存在敌意，对妻子产生畏惧等都可能会在性生活的时候出现勃起硬度不够的现象。

勃起不坚的解决方法

1、男性如果是出现了勃起不坚的情况，最好可以多吃一些能够补充锌的食物。例如：牡蛎，牛肉，鸡肝，蛋，花生米，猪肉，鸡肉等。还可以多吃一些动物的内脏。因为动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，进步性欲。

2、勃起不坚的男性应改善自己的饮食习惯。在日常的膳食中，最好软食为主，同时还可以适当的吃一些滋养性食物，如蛋类，骨汤，莲子，核桃等。

3、有些可以壮阳食物，能帮助预防勃起不坚的情况。例如男性可以多吃麻雀，狗肉，鸡肉，海虾，海马，羊肾，乌龟，泥鳅，河虾，鹌鹑蛋，海参，金樱子，韭菜，生姜等。

通过上述内容的介绍，我们对男性出现的勃起不坚的现象，有了大概的了解。男性之所以会出现勃起不坚的现象，多是由于心理因素或生殖器官因素所导致，当这些因素发生时，男性应该及早寻找解决方案，这样才能让自己在性生活中更充满自信。